Voici 5 idées cadeaux anti-stress pour Noël (mais pas que !) que j'ai spécialement sélectionnées pour offrir aux personnes stressées et leur apporter détente et apaisement. Bonne lecture 🙂
5 cadeaux naturels pour personne stressée
1) Une Huile Essentielle Relaxante
- 2 super huiles essentielles anti-stress : Huile essentielle de Lavande fine, Huile essentielle de Petit grain bigarade
- Utilisation : olfaction au flacon ou en massage sur le plexus ou la plante des pieds (3 gouttes diluées dans 1/2 càc d’huile de jojoba).
- Précautions : déconseillées pendant les 3 premiers mois de grossesse et pour les enfants de moins de 3 mois. Faire un test d’allergie dans le pli du coude et attendre 48h : si pas de réaction, c’est tout bon ! 🙂
2) Une eau florale relaxante
- Ce sont les eaux résultant de la distillation des huiles essentielles. Beaucoup plus simples à utiliser que ces dernières, elles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes et les jeunes enfants.
- 2 super eaux florales relaxantes : lavande fine, fleur d’oranger
- Utilisation : en brume d’oreiller ou à boire (1 à 2 càs dans votre eau de boisson ou infusion)
- Précaution : s’assurer que votre marque d’eau florale est bien à usage alimentaire si vous souhaitez les boire. Généralement le fabricant le précise sur le flacon.
3) Un livre de recettes de cuisine
Quand on est stressé, sortir du mental pour s’occuper du corps est indispensable ! Et cuisiner, se faire plaisir en mangeant de bons petits plats est un super moyen pour ça 🙂 Ca nous ramène dans l’écoute du corps et automatiquement ça aide à baisser la tension nerveuse.
- Vous pouvez offrir un livre de recettes qui lui fait découvrir de nouvelles saveurs, des spécialités d’un pays en particulier, etc… soyez créatifs !
- Veillez à bien les prendre en compte les intolérances alimentaires de la personne pour le choix du livre.
- Des recettes idéales en cas d’intolérances alimentaires et pour ceux qui veulent réduire leur consommation de sucre tout en se régalant : Mon ebook de 30 recettes anti-fatigue sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre. Ce livre sera une aide précieuse si la personne est souvent fatiguée et veut des recettes faciles, rapides et gourmandes pour retrouver de l’énergie.
J’en profite pour remercier toutes celles et ceux qui m’ont fait des retours sur ce livre !! 🙂
4) Du sel d'espsom (= sulfate de magnésium)
- Comme son nom l’indique, le sulfate de magnésium est très riche en magnésium. Or quasiment toutes les personnes stressées et fatiguées sont carencées en magnésium !
- Utilisation : Prendre un bain ou un bain de pieds au sel d’epsom est un moyen simple, agréable et efficace de se supplémenter en magnésium sans prendre des gélules, car la peau absorbe très bien le magnésium du sel d’epsom, d’autant plus quand la chaleur de l’eau dilate les pores de la peau. Cela apporte une profonde détente du corps et de l’esprit.
- Dosage : Mettre 2 à 3 poignées de sel d’epsom pour un bain, et 1 à 2 poignées pour un bain de pieds.
5) Un mélange à infusion relaxant
Idéale pour se prendre un moment relax au bureau ou avant de dormir, une tisane de plantes aux vertus relaxantes est toujours bienvenue.
- Quelques exemples de plantes anti-stress : mélisse, tilleul, passiflore, verveine citronnée…
- Vous pouvez trouver des mélanges de tisane anti-stress déjà faits ou demander conseil en herboristerie pour choisir les plantes les plus adaptées à la personne
- Vous trouverez aussi en bonus de mon ebook 30 recettes anti-fatigue des recettes de tisane spéciales vitalité qui vous aideront si vous traversez une période de fatigue
J’espère que ces idées cadeaux anti-stress vous ont inspirées. N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire pour me partager vos idées de cadeaux 🙂
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